コンビニにある○○を食べて筋肉急成長法！

皆さんこんにちは、リョウです！

あなたは

筋トレと食事

に関係があるのを知っていますか？

聞いたことはあるけど詳しくは知らない

全く知らない

という方！！

よかったです。

これを見ればあなたは毎回の食事がワクワクします

なんとなくで食事をしていたあなたは

１品１品がついつい気になってしまいます！

それがなかったとき

あなたはついついコンビニに買いに行きます。

なぜなら美味いからです！！

そのままあなたは食事のバランスがとれるようになり

年をとってもガッチリした身体で

元気で健康でいられます

逆にこれを読まなければ

あなたは自分の好きなものだけを食べ続け

気付けば周りから

太ってるな

おいデブ

と

傷つくことばかり言われます

その時にはもう遅く

あなたは好きな物以外は食べれなくなってしまい

そのまま永遠に太り続けます

だらしなく、不健康な体のまま

老後を苦しみながら過ごすんです

いや、その前にもういないかもしれないです

今なら遅くないです！

これから変われます

では本題の何を食べれば筋肉が急成長できるのか！？

それは…

サラダチキンなんです！！

筋肉を肥大させるには

タンパク質を１日３食

で十分な量を摂ることが必須です！

サラダチキンは最近どのコンビニでも出ていて

低糖質高たんぱく質のことから

最近重要視されています。

このほかにもコンビニで

安く手軽に食べれる

物を紹介します

・ゆで卵

余分な油分を取らなくて済むので

非常に良いものです！

・豆乳

豆乳は昔から高タンパク質と言われ

それは今でも同じです

好き嫌いが分かれるものですが

飲みやすいよう味付けされている物もあり

ジュース感覚で飲めるので是非飲んでみてください！

いかがでしたか？

どれも美味しく食べられ安いですよね！

では今からどうすればいいか困ってるあなたへ…

いきなり買って食べましょうとは言いません！

まずは

朝食、昼食、夕食

どれか１つを選んでもらって

その中に高タンパク質そうだなと思うものを

チョイスしてみてください！

そこから楽しくなり

気付けば高タンパク質について調べていますよ♪

食事後の腕立て伏せも忘れずに！！