みなさんこんにちは、リョウです！ あなたはどんな目的で筋トレをしていますか？ 大体の理由が「肉体に変化が欲しい」 という理由だとおもいます。 でも中には 上手くいけるか不安 と思っている方もいると思います。 ですが今回は！ 筋トレが癖になってしま…

こんにちは、リョウです！皆さんは二の腕＝上腕二頭筋というイメージをお持ちではないですか？？ なぜなら腕の筋肉＝力こぶ で目がいき上腕二頭筋にある を認識してるからだと思います。 実は二の腕には上腕二頭筋より大きい筋肉が隠れていてその筋肉はヒジ…

こんにちは、リョウです！ 今回は腕を極太に、自信のある姿になるために 「ポイント」を お話ししていきます。 何も知らずに筋トレをする方もいれば少しだけ筋肉が付いてきた。という人もいると思いますが より完璧な姿により理想の姿にするためにも この事…

はじめまして。 リョウといいます！こちらのブログでは筋トレをしても筋肉が 付かない といった困ってる人たちに情報を発信しています！ というのも僕自身もそれに悩んでいて学生時代、筋トレしてもガリガリで困っていたからです。 あなたの今抱えてる悩みを…