こんにちは、リョウです！
皆さんは二の腕＝上腕二頭筋という
イメージをお持ちではないですか？？
なぜなら腕の筋肉＝力こぶ
で目がいき上腕二頭筋にある
を認識してるからだと思います。
実は二の腕には
上腕二頭筋より大きい筋肉が隠れていて
その筋肉は
ヒジを伸ばす動作に
また
日常生活でも無意識に使っている所です
その筋肉が
上腕三頭筋
です
上腕三頭筋は
二の腕を構成する筋肉の１つで
二の腕を構成する
最大の筋肉で
ここを鍛えることで腕に厚みが生まれます。
細い腕から
腕を太くするためには
欠かせない筋肉なんです！
これからの筋トレでは
上腕二頭筋だけではなく
上腕三頭筋も意識してみてください！
