2018-01-01から1年間の記事一覧
2週間である ㊙メニューの筋トレ をすると ガリガリから カッコいい腕を 作れるか？ 答えはYESです！！ 絶対に 作ることができます！ これを行わなければ あなたは一生 ガリガリのまま モテることもなく 生涯孤独に 生きていくことに なります。 私はこの㊙…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは正しい腕立て伏せを １～１０まで知っていますか？ 知っている人もこれは見た方がいいかもしれません もしかしたら長い間勘違いしてた！ 全然俺の内容と違う！ そんな境遇に会うかもしれません 今これを知っておけば…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは 筋トレと食事 に関係があるのを知っていますか？ 聞いたことはあるけど詳しくは知らない 全く知らない という方！！ よかったです。 これを見ればあなたは毎回の食事がワクワクします なんとなくで食事をしていたあ…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは上腕三頭筋を鍛える事に楽しさを見つけられていますか？ 見つけてるならこれを見る必要はありません ですがまだ 見つけられていない 楽しくない と感じている人がいるならば これを見ればその大きな問題が解決できま…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたはダンベルを用いて最大限に効果を発揮できていますか？ 今回は上腕三頭筋を集中的に鍛えることができる方法を発信します！ これを行えば 上腕三頭筋の成長が早いと感じ ダボダボだった腕の所も あれ？きつくなってる…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは腕立て伏せをどう思っていますか？ 腕立て伏せはスポーツよりも効率的な 運動の１つです そんな腕立て伏せに対して ○○○○○を行っている人が極一部しかいないんです というのも重要に思っている人が少ないのが 主な理…
皆さんこんにちは、リョウです！ 今回は筋トレが何倍にも楽しくできる 最強の道具を発信したいと思います これを知れば あなたは筋トレにハマること間違いなしです！ そののまま筋トレが習慣づいて 身体もその筋トレに応えて 立派になります そんなあなたの…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたはストレスを持っていますか？ 持っていないという人は絶対にいないと思います。 そもそもストレスとは目にも見えなく これが蓄積された状態で放置すると 頭痛や腹痛などの病気にかかってしまいます これを発散するた…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは 「筋トレは回数をこなせばいいんでしょ？」 というイメージを持っていませんか？ 今回はそのイメージを持っている人の誤解を解くために ここに書きたいと思います！ これを知れば あなたは筋トレへの誤解が解け 「…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは出始めの筋トレに 上腕三頭筋を鍛えた方がいいのを知っていますか？ 筋トレをする人が少数派なのもあり 知らない人が大半だと思います。 これを聞けば あなたはすぐに行動に移し 未来にワクワクしながら 筋トレをす…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは今堂々と男らしい 身体をしていると言えますか？ もう十分男らしいというならば この記事を見なくても大丈夫です 逆に全然そうじゃない、 弱々しく見られてしまう ヒョロヒョロだなと思ってるあなた これを見れば解…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは最近心地よく寝れていますか？ 寝れているならこの記事を読む必要はありません 逆に 最近寝つけられない 不眠症だという方 これを読めば問題解決です！ 朝起きてから一歩も動きたくなかった あの感情がぶっ飛びます …
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたはダイエット成功してますか？ しているならこれを見る必要はありません 上手くいけない人 これを読めば あなたの今後が変わります。 身体が引き締まり 見た目にかっこよさがプラスされ 自信が付き 女子に声をかけられ…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたにとって何故プロテインはあると思いますか？ 大抵の人が 「筋トレするときに飲めばいいんでしょ」 「これ飲めば筋肉が付くんでしょ」 「俺には関係ないな」 と 「筋トレしないから関係ないや」と考えていていますよね…
こんにちは、リョウです！ みなさんは「筋トレ」に対して どんなイメージを持ってますか？ 筋トレは本来楽しいものであり 自分の健康を増進してくれて 自身の心を強くしてくれます そんなメリットがたくさんある 筋トレですが 「続けられる自信がないな」 「…
皆さんこんにちは、リョウです！ あなたは今モテますか？ モテているのであればこれを見る必要はありません。 もしそうでない方、この記事を読んですぐに 行動してみてください！ 確実に女性があなたに対して対応が変わります あなた自身も変わり 人生にも変…
皆さんこんにちは、リョウです！ 大学という新たな環境に入る中 色んな人との出会いも必ずあります。 大学生活をより楽しむためにも 絶対彼女を作りたい！ そう思いますよね？ 「俺中身はいいから彼女出来るよな」 という考えのあなた！ ちょっと待ってくだ…
こんにちは、リョウです！ そこのあなた！ 学校やバイトでメンタルが ブレイクしかける。 そんなことありませんか？ メンタルがヘラったら まともに物事もできません そんな未来を避けるために 皆さんも自分なりに行動をとっていると思いますが 今回はすぐに…
みなさんこんにちは、リョウです！ あなたはどんな目的で筋トレをしていますか？ 大体の理由が「肉体に変化が欲しい」 という理由だとおもいます。 でも中には 上手くいけるか不安 と思っている方もいると思います。 ですが今回は！ 筋トレが癖になってしま…
こんにちは、リョウです！皆さんは二の腕＝上腕二頭筋というイメージをお持ちではないですか？？ なぜなら腕の筋肉＝力こぶ で目がいき上腕二頭筋にある を認識してるからだと思います。 実は二の腕には上腕二頭筋より大きい筋肉が隠れていてその筋肉はヒジ…
こんにちは、リョウです！ 今回は腕を極太に、自信のある姿になるために 「ポイント」を お話ししていきます。 何も知らずに筋トレをする方もいれば少しだけ筋肉が付いてきた。という人もいると思いますが より完璧な姿により理想の姿にするためにも この事…
はじめまして。 リョウといいます！こちらのブログでは筋トレをしても筋肉が 付かない といった困ってる人たちに情報を発信しています！ というのも僕自身もそれに悩んでいて学生時代、筋トレしてもガリガリで困っていたからです。 あなたの今抱えてる悩みを…
