気持ちよく寝たい？それなら筋トレだ！！

皆さんこんにちは、リョウです！

あなたは最近心地よく寝れていますか？

寝れているならこの記事を読む必要はありません

逆に

最近寝つけられない

不眠症だという方

これを読めば問題解決です！

朝起きてから一歩も動きたくなかった

あの感情がぶっ飛びます

一日一日、まだ寝たい。学校に行きたくない

と憂鬱だったあの気持ちが晴れ

スパっと目が覚め

朝から気分よく過ごすことができます！

逆にこれを読まないでいると

毎日毎日朝起きるたびに

憂鬱になりいつか学校に

行かなくなってしまいます。

そのまま学校もやめてしまい

出会いもないままフリーターを

して暮らしていくことになります

そんな未来もない人生を好んで選ぶ人は

いないと思います。

早く解決するためにも

この記事を読んでください！

どうすれば解決できるのか？

それは…

運動（筋トレ）です！

どうしてかというと

人は、日中に活動して疲れきった脳や体の

細胞を休めるために睡眠をとります

そのため、日中に激しく頭や体を使うほど

疲労度が高くなり、快眠に繋がります

つまり

起きている時に

どれだけ脳と体をたくさん使うかで

より深く眠りにつくことができるんです。

では今からあなたは何をすべきか

筋トレです

筋トレを行って

身体を鍛えつつ気持ちよく寝ましょう！