筋トレが嫌いが好きになれる裏技！
こんにちは、リョウです！
みなさんは「筋トレ」に対して
どんなイメージを持ってますか？
筋トレは本来楽しいものであり
自分の健康を増進してくれて
自身の心を強くしてくれます
そんなメリットがたくさんある
筋トレですが
「続けられる自信がないな」
「体が疲れるから嫌いだ」
と
マイナスなイメージを持ってしまうせいで
行動に移せない
そんな心境に共感してませんか？
筋トレをすれば
筋肉が付き見た目もカッコよくなり
その見た目に惹かれて女子に声をかけられ
自分はここまで出来るんだ！と自信も湧き
人生に変化が得られるかもしれない
そんなメリット盛りだくさんの筋トレですが
逆に筋トレをやらずにいると
筋肉が小さくなっていき
人によりますが見た目が
そんな姿にもちろんかっこよさも感じられず
モテるはずがありません。
そうなるのは嫌ですよね
今回はそんな筋トレ嫌いから好き
になれる裏技を公開したいと思います
そもそもなぜ筋トレが嫌い、苦手なのか
それは「食わず嫌い」と
同じ状態の人が多いんです
なぜそういう人が多いのか
それは完璧な姿を想像しているせいで
「自分では無理だ」
と思い込んでしまうからなんです
重要なのは
「始める」
です
まずは完璧な姿、続けられるか不安
そういった感情は気にしないで
始めてみてください
「始める」ということに
最も価値が高いものなんだと考えて
まずは目標を最小に
腕立て伏せ
スクワッド
腹筋運動
どれか１つでいいので
10回を目標に挑戦してみてください
あなたは変わることができます！
これでこれからあなたもモテ男！筋トレモテスパイラルの構造
皆さんこんにちは、リョウです！
あなたは今モテますか？
モテているのであればこれを見る必要はありません。
もしそうでない方、この記事を読んですぐに
行動してみてください！
確実に女性があなたに対して対応が変わります
あなた自身も変わり
人生にも変化があらわれること間違いないです
今後女性関係に悩まされることなく
楽しい人生が待ってます！
ですが今行動に移さなければ
年を取ることであなたの魅力
が落ちてきます
結婚はもちろんのこと出来なく
彼女もできないまま過ごし
高いお金を払ってキャバクラ、風俗に通って
心を慰めてもらいに行くことになります
やがてお金も尽き
自分の現状に嫌気がさしてきます
そんなのは嫌ですよね？
変わるなら今です
この記事を読んで
あなたに「ちょっとした変化」を！
どうやってモテ男になるのか
それは
あなたが 魅了 される
体になればいいんです。
そうです、あなたが何をすればいいのか
筋トレです
実は９１％の女性はマッチョ好きなんです！
女性から興味を置かれるには
第一印象が重要です
そんな筋トレモテスパイラルがこちら
筋トレ→良い体をGET→筋力がUP→自信がつく
→異性にアプローチ→モテる
単純にみえますが
これで本当にうまくいくんです！
重要なのは筋肉を付けることで
自信が湧くことです
騙されたと思ってやってみてください
必ず成果がでていいことが起こりますよ！
彼女が欲しい、中身だけ見て欲しい。はちょっと待った！
皆さんこんにちは、リョウです！
大学という新たな環境に入る中
色んな人との出会いも必ずあります。
大学生活をより楽しむためにも
絶対彼女を作りたい！
そう思いますよね？
「俺中身はいいから彼女出来るよな」
という考えのあなた！
ちょっと待ってください！
それは上手くいかないかもしれません
何故かというと
互いは初対面です。
初めましての人には必ず
警戒心が芽生えてるものなんです
そこで
第一印象が大切になってきます
女子は顔も見ると思いますが
必ず身体つきも見ます
好感度は上がります！
なら今行うことは明白です！
筋トレです！筋トレをしましょう！
人柄も経歴も頭脳も見ることはできませんが
筋肉は見える
というのを忘れないでください！
メンタルがヘラってきたら７つの行動を！
こんにちは、リョウです！
そこのあなた！
学校やバイトでメンタルが
ブレイクしかける。
そんなことありませんか？
メンタルがヘラったら
まともに物事もできません
そんな未来を避けるために
皆さんも自分なりに行動をとっていると思いますが
今回はすぐに
メンタルが超回復
する
7つのテクニックを教えたいと思います。
１．定時に就寝起床
２．7時間睡眠
３．起床後太陽光を浴びる
４．1日3食定時に食べる
５．就寝2時間前から
強い光、スマホ、PC禁止
６．運動
７．話す
これらが7つのテクニックなんですが
じつはこの １～５の項目
上から順に行えれば
次の項目も自然とできるようになっているんです！
例えばですが
１の項目 定時に就寝起床で
バイトが10時あがりでも0時に就寝して7時起床すれば
１の項目が成功しています！
この時、同時に２の項目 7時間睡眠も成功しているんです！
６の項目 運動 ですがここで1番伝えたいのは筋トレです
スポーツになると場所や人数が必要になります
ですが筋トレは
自宅ででき、”運動”の目的に最も適しているので
1番効率が良いとされています。
これら７つのテクニックが行えた時
ホルモンバランスと自律神経が
整ってメンタルが
すること間違いないです！
ストレスを感じたその時、ぜひやってみてください！
肉体を変化させるよりも重要な事が！？
みなさんこんにちは、リョウです！
あなたはどんな目的で筋トレをしていますか？
大体の理由が「肉体に変化が欲しい」
という理由だとおもいます。
でも中には
上手くいけるか不安
と思っている方もいると思います。
ですが今回は！
筋トレが癖になってしまうほど
好きになる
そんな方法を教えたいと思います。
まず筋トレをすことで高まるのは
「筋肉」だけではないんです
筋トレをすることで高まるもの
それは「筋肉」と
「自尊心」
なんです！
「腹筋が見えてきた」
「腕が太くなってきた」
等の超わかりやすい成長で
自尊心は当然高まりますし
他人から
「最近痩せた？」
「良い体してるね」
と褒められれば
もっと自尊心は高まります。
この変化を得る時には不安などの
マイナス要素は無くなっているんです。
これを見てくれたあなた！
じゃあ今から何をすればいいのか…
やることは1つ
筋トレです！
今すぐ初めて
筋肉と自尊心を高めていきましょう！
堂々と見せつける極太の腕にするために
こんにちは、リョウです！
今回は腕を極太に、自信のある姿になるために
「ポイント」を
お話ししていきます。
何も知らずに筋トレをする方もいれば
少しだけ筋肉が付いてきた。
という人もいると思いますが
より完璧な姿に
より理想の姿にするためにも
この事を知らないとマズイです。
この知識を知っていれば
あなたの理想の姿への近道になります
腕をより太くするには
必要な筋肉があります。
それは
と呼ばれる筋肉です
よく上腕二頭筋
というものを聞かれると思いますが
そこの裏側に付いているもので
日常生活では
上腕二頭筋よりよく使われる筋肉で
上腕二頭筋より大きいのが特徴です
つまり、立派な腕を作るには
上腕三頭筋のトレーニングが不可欠です
この筋肉を鍛えることで
大きく腕が膨らみ
かっこいい二の腕になります
これからは
いつもの腕立て伏せの動作に
ひねりを加えたものを20回やってみましょう！
その時に上腕三頭筋に効いているんだと
意識する事を忘れずに！
